中老年的生活习惯要注意什么

中老年的生活习惯要注意什么？我是一名老太太，经常说我老了，身体很容易就会有一些问题，特别是我的眼睛，我经常熬夜，眼睛很容易疲劳，眼睛很容易就会流泪，特别是在早上和晚上睡觉的时候我的眼睛很容易就会流泪，有时候还感觉有异物，我很担心，到医院去检查，医生说我患有干眼症疾病，我的老太太不知道该怎么治疗，那到底中老年的生活习惯需要注意什么呢？

步骤/方法：

1、首先，我们要知道，如果我们长期对着电脑的话，是很容易导致干眼症疾病的出现，而长时间对着电脑的话，很容易引起我们患者患干眼症的，所以我们建议患者在工作的时候要多注意休息。

2、其次，在平时，我们要尽量的多喝一些水，多吃一些水果和蔬菜，因为这些食物是可以有助于患者朋友改善体质的，而且多喝白开水，对人体也是有好处的，同时，多吃点含维生素丰富的食物，也是可以缓解眼部干涩的。

3、最后，如果我们患有干眼症的话，我们最好是不要用眼过度了，平时我们的眼睛一直保持不动的话，很容易患上干眼症的，所以我们要保护好自己的眼睛，我们一定要保持愉快的心情，多做一些眼睛的按摩。

注意事项：

在患上干眼症这种疾病的话，一定不要着急上火了，平时多注意一下自己的饮食也是很重要的，要多吃些含有维生素丰富的食物，多吃点含维生素丰富的食物，也是不错的选择。